第362章 匍匐前进，鸭子步
来到匍匐训练场地后，凌云看向眾人：“第一项比试，10米低姿匍匐、10米侧姿匍匐和10米高姿匍匍。”
“所有人趴下，两个班长率先开始比拼，顺带给他们做个示范。”
“是！”
听到凌云的命令，王魏、杨源两人乾净利索的趴了下来，其余人则是一脸懵逼的趴在地上，仰著头。
看到王魏、杨源两人做好准备后，凌云手中拿著秒表按下，嘴中喊道：“开始！”
话音一落，王魏、杨源两人动作麻利的窜了出去。
等到两人来到终点，凌云一一按下秒表，一边用笔在纸板上面记录成绩，一边大声將成绩告诉眾人：
“一班长：19秒，成绩优秀。”
“二班长，18秒，成绩优秀。”
“啪啪啪~”
听到凌云喊出的成绩，眾人纷纷鼓掌。
这时，凌云转头看向眾人：“三十米匍匐前进，男兵队，30秒及格、25秒良好，20秒优秀。”
“女兵队，40秒及格，35秒良好，30秒优秀。”
“现在，?赵莉颖?、王堡强两人准备。”
等到两人做好准备后，凌云一边按下瞄准，一边大声喊道：“开始！”
隨著凌云话音落下，两人手脚並用，朝著前方爬去。
相比王魏、杨源两人，体能素质不强的?赵莉颖?，行进速度犹如龟速；王堡强也好不到哪里去，脑袋时不时磕到上方柱子上。
还好上面暂时没有安装铁丝，不然脑袋都得被划出一条条血痕。
看著艰难前行的两人，杨冪冪、杨玲、曾意、黄子涛、孙杨等人纷纷大声为他们鼓励。
“莉颖?，加油！”
“堡强，加油！”
....
片刻后，看著气喘吁吁，额头被撞出一个个大包，疼的想哭的?赵莉颖?和抽搐嘴角的?王堡强，凌云大声念出两人的成绩：
“?赵莉颖?：59秒，成绩不合格。”
“二班长，32秒，成绩不合格。”
“下一组，杨冪冪、胡哥，做好准备！”
“开始！”
........
五分钟后。
看著手中记录的成绩，再看看脸色潮红，大口喘著粗气，缓不过来的眾人，凌云挑了挑眉，冷声道：“都给我站直了！”
“隨便来个老奶奶，速度都比你们快。”
“十二个人，竟然没有一个达到合格的標准。”
听到凌云的训斥，眾人满脸羞愧，无言以对。
这时，凌云转头看向王魏、杨源两人，面无表情的说道：“作为他们的班长，带不好自己手下的兵，就是你们班长的问题。”
“什么项目不行，你们就给我来十遍，开始吧。”
“是！”
听到凌云的话，王魏、杨源两人回应了一声，苦著脸，重新趴了下来，一次次穿过三十米地桩网。
一次。
三次。
五次。
“呼~呼~”
即使是体能比明星更强的王魏、杨源两人，在烈日的烘烤下，加上匍匐训练本就极其消耗体力，两人衣服已经湿透，大口喘著气。
看著两个班长因为他们而受到惩罚，?赵莉颖?、杨冪冪等女明星，眼眶泛泪，眼中满是不忍、內疚。
六个男明星的胸口仿佛被什么堵住一般，难受的很，呼吸变得急促，眼睛红了。
六次。
七次。
望著好似隨时都要倒下的两个班长，胡哥大声喊道：“报告！”
“说！”
胡哥：“教官，这是我们的问题，不关班长的事，我愿意接受惩罚，班长他们已经扛不住了。”
听到胡哥的话，凌云转头看向刚刚小跑回来的王魏、杨源两人，声音不带一丝感情：“胡哥说你们不行了，告诉我，你们行不行！”
闻言，王魏、杨源两人深吸一口气，齐声怒吼：“行！”
看著两个班长的表现，凌云脸上露出一丝笑容：“很好。”
说完后，凌云看向胡哥、?赵莉颖、王堡强等人，望著他们內疚的眼神：“怎么？你们这是什么表情？”
“你们不应该感到开心吗？受苦的又不是你们？”
“特別是你，黄子涛，不对，王子大人，你不是將他们当僕人吗？”
“僕人受罚，你这是什么表情？內疚吗？王子大人，你怎么会为因为僕人受苦而感到內疚？”
听到凌云一口一个王子大人，黄子涛涨红了脸，捏紧拳头，连连喊道：“报告教官，我错了，我错了。”
闻言，凌云冷著眼，双眼直勾勾的看著他：“你说你错了，那你告诉我，你错在哪？”
听到凌云的话，黄子涛满脸羞愧的喊道：“报告教官，我不应该將自己摆的高高在上，我不应该將自己的脾气发泄在其他人身上。”
话音一落，凌云面无表情的点了点头：“知道错在哪就行。”
“呼~呼~”
这时，王魏、杨源两人完成惩罚，来到凌云面前，大声喊道：“报告！”
闻言，凌云指了指队伍：“归队！”
等到两人归队后，凌云带著眾人来到四百米跑道上。
指著跑道，凌云脸色平静：“接下来，走鸭子步。”
“两个班长参加比拼，作为排头，在前方带队。”
“男兵两圈，女兵一圈。”
“哪一队失败，哪一队班长给我再走五圈。”
“咕嚕~”
听到凌云的话，王魏、杨源两人脸色苍白，咽了咽唾沫，眼中满是苦涩，心中忽然有些后悔，为什么要接当明星班长的任务。
看到王魏、杨源两人的神情变化，杨冪冪一脸忐忑的凑到王魏身旁，小声问道：“班长，什么是鸭子步？”
闻言，王魏苦笑道：“鸭子步就是学鸭子走路，等下你就知道了。”
在两人议论时，凌云的声音继续响起：“这一次没有时间限制，全体都有，蹲下，双手背在后面。”
等到所有人蹲下后，凌云继续喊道：“现在，保持这个姿势，迈动左右腿，向前走！”
听到凌云的命令，王魏、杨源两人率先走在前面，时不时转头看向身后队员。
这一次比拼的是整个队伍，他们两个走再快也没用，还不如留下来给眾人鼓励，教导眾人一些省力的技巧。
“所有人趴下，两个班长率先开始比拼，顺带给他们做个示范。”
“是！”
听到凌云的命令，王魏、杨源两人乾净利索的趴了下来，其余人则是一脸懵逼的趴在地上，仰著头。
看到王魏、杨源两人做好准备后，凌云手中拿著秒表按下，嘴中喊道：“开始！”
话音一落，王魏、杨源两人动作麻利的窜了出去。
等到两人来到终点，凌云一一按下秒表，一边用笔在纸板上面记录成绩，一边大声將成绩告诉眾人：
“一班长：19秒，成绩优秀。”
“二班长，18秒，成绩优秀。”
“啪啪啪~”
听到凌云喊出的成绩，眾人纷纷鼓掌。
这时，凌云转头看向眾人：“三十米匍匐前进，男兵队，30秒及格、25秒良好，20秒优秀。”
“女兵队，40秒及格，35秒良好，30秒优秀。”
“现在，?赵莉颖?、王堡强两人准备。”
等到两人做好准备后，凌云一边按下瞄准，一边大声喊道：“开始！”
隨著凌云话音落下，两人手脚並用，朝著前方爬去。
相比王魏、杨源两人，体能素质不强的?赵莉颖?，行进速度犹如龟速；王堡强也好不到哪里去，脑袋时不时磕到上方柱子上。
还好上面暂时没有安装铁丝，不然脑袋都得被划出一条条血痕。
看著艰难前行的两人，杨冪冪、杨玲、曾意、黄子涛、孙杨等人纷纷大声为他们鼓励。
“莉颖?，加油！”
“堡强，加油！”
....
片刻后，看著气喘吁吁，额头被撞出一个个大包，疼的想哭的?赵莉颖?和抽搐嘴角的?王堡强，凌云大声念出两人的成绩：
“?赵莉颖?：59秒，成绩不合格。”
“二班长，32秒，成绩不合格。”
“下一组，杨冪冪、胡哥，做好准备！”
“开始！”
........
五分钟后。
看著手中记录的成绩，再看看脸色潮红，大口喘著粗气，缓不过来的眾人，凌云挑了挑眉，冷声道：“都给我站直了！”
“隨便来个老奶奶，速度都比你们快。”
“十二个人，竟然没有一个达到合格的標准。”
听到凌云的训斥，眾人满脸羞愧，无言以对。
这时，凌云转头看向王魏、杨源两人，面无表情的说道：“作为他们的班长，带不好自己手下的兵，就是你们班长的问题。”
“什么项目不行，你们就给我来十遍，开始吧。”
“是！”
听到凌云的话，王魏、杨源两人回应了一声，苦著脸，重新趴了下来，一次次穿过三十米地桩网。
一次。
三次。
五次。
“呼~呼~”
即使是体能比明星更强的王魏、杨源两人，在烈日的烘烤下，加上匍匐训练本就极其消耗体力，两人衣服已经湿透，大口喘著气。
看著两个班长因为他们而受到惩罚，?赵莉颖?、杨冪冪等女明星，眼眶泛泪，眼中满是不忍、內疚。
六个男明星的胸口仿佛被什么堵住一般，难受的很，呼吸变得急促，眼睛红了。
六次。
七次。
望著好似隨时都要倒下的两个班长，胡哥大声喊道：“报告！”
“说！”
胡哥：“教官，这是我们的问题，不关班长的事，我愿意接受惩罚，班长他们已经扛不住了。”
听到胡哥的话，凌云转头看向刚刚小跑回来的王魏、杨源两人，声音不带一丝感情：“胡哥说你们不行了，告诉我，你们行不行！”
闻言，王魏、杨源两人深吸一口气，齐声怒吼：“行！”
看著两个班长的表现，凌云脸上露出一丝笑容：“很好。”
说完后，凌云看向胡哥、?赵莉颖、王堡强等人，望著他们內疚的眼神：“怎么？你们这是什么表情？”
“你们不应该感到开心吗？受苦的又不是你们？”
“特別是你，黄子涛，不对，王子大人，你不是將他们当僕人吗？”
“僕人受罚，你这是什么表情？內疚吗？王子大人，你怎么会为因为僕人受苦而感到內疚？”
听到凌云一口一个王子大人，黄子涛涨红了脸，捏紧拳头，连连喊道：“报告教官，我错了，我错了。”
闻言，凌云冷著眼，双眼直勾勾的看著他：“你说你错了，那你告诉我，你错在哪？”
听到凌云的话，黄子涛满脸羞愧的喊道：“报告教官，我不应该將自己摆的高高在上，我不应该將自己的脾气发泄在其他人身上。”
话音一落，凌云面无表情的点了点头：“知道错在哪就行。”
“呼~呼~”
这时，王魏、杨源两人完成惩罚，来到凌云面前，大声喊道：“报告！”
闻言，凌云指了指队伍：“归队！”
等到两人归队后，凌云带著眾人来到四百米跑道上。
指著跑道，凌云脸色平静：“接下来，走鸭子步。”
“两个班长参加比拼，作为排头，在前方带队。”
“男兵两圈，女兵一圈。”
“哪一队失败，哪一队班长给我再走五圈。”
“咕嚕~”
听到凌云的话，王魏、杨源两人脸色苍白，咽了咽唾沫，眼中满是苦涩，心中忽然有些后悔，为什么要接当明星班长的任务。
看到王魏、杨源两人的神情变化，杨冪冪一脸忐忑的凑到王魏身旁，小声问道：“班长，什么是鸭子步？”
闻言，王魏苦笑道：“鸭子步就是学鸭子走路，等下你就知道了。”
在两人议论时，凌云的声音继续响起：“这一次没有时间限制，全体都有，蹲下，双手背在后面。”
等到所有人蹲下后，凌云继续喊道：“现在，保持这个姿势，迈动左右腿，向前走！”
听到凌云的命令，王魏、杨源两人率先走在前面，时不时转头看向身后队员。
这一次比拼的是整个队伍，他们两个走再快也没用，还不如留下来给眾人鼓励，教导眾人一些省力的技巧。